Макарони от нахут с риба тон и броколи *** Chickpea Pasta with Tuna and Broccoli

Ако сте харесали рецептата, помогнете ми да я популяризираме с бутоните за споделяне  по-долу, оставете коментар под публикацията, запишете се за нашия бюлетин, или харесайте страничката ми във Facebook , Instagram, TikTok. Там също сте добре дошли да коментирате и споделяте. Благодаря Ви!

Ако съдържанието на сайта Ви харесва, подкрепете ме в Patreon!

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Email *

Запиши ме!

Моля, не копирайте снимки и текст без да посочите активна връзка към сайта.

Макарони от нахут с риба тон и броколи *** Chickpea Pasta with Tuna and Broccoli

Автор: GlutenFree Deli Категории: „Храна в кутия“, 30-минутни рецепти, Рецепти за всеки ден Recipe Keys: Без глутен Без млечни Без яйца

Порции: 4

Необходими продукти

Servings

• 500 гр макарони от нахут (виж галерията)
• 2 бр. консерви риба тон в растително олио по 160 грама (виж галерията)
• 2 с.л. песто Genovese на Барила (виж галерията)
• 500 гр броколи (сурови)
• 1 глава червен лук

Начин на приготвяне

1. Броколито се бланшира за 2-3 минути във вряла вода и се изцежда.

2. В голяма тенджера се слага вода да заври и след завирането се добавят макароните от нахут.

3. Варят се 7 минути и се изцеждат.

4. След изцеждането се добавят 2 с.л. песто и мазнината от консервите риба тон.

   Макароните от нахут след сваряване стоят доста сухи и мазнината от консервите риба тон ги овкусява много добре.

5. Макароните се разпределят в чинии, върху тях се разпределя рибата тон, броколито и нарязаният червен лук.

Ключови думи: gluten free, egg free, dairy free, nut free, chickpea pasta, tuna fish, broccoli