Пилешко филе на тиган *** Pan Fried Chicken Fillets

Крехко и сочно пилешко филе на тиган От серията бързи рецепти за 30 минути Подходящо и за кутийка

Бялото пилешко месо по принцип не ни е от любимите, но приготвено по този начин става много вкусно.

За да стане крехко и сочно пилешкото филе трябва да се маринова за поне един час, а най-добре за 24 часа, като се приготвя от предната вечер за 10-тина минути, а на следващата – само се пече за още 10-тина минути, затова минава към бързите 30-минутни рецепти

Подправките може да варират според наличностите, вкуса и фантазията Подходящи са – босилек, риган, настъргана лимонова кора, черен пипер…

Идеи за сервиране

Със свежа салата, с ориз, с картофи, с паста…

Още рецепти с пилешко филе:

Сочно пилешко филе на фурна

Рецептата е адаптирана от mamaudoma.com

Ако сте харесали рецептата, помогнете ми да я популяризираме с бутоните за споделяне  по – долу, оставете коментар под публикацията, запишете се за нашия бюлетин, или харесайте страничката ми във Facebook , Instagram, TikTok. Там също сте добре дошли да коментирате и споделяте. Благодаря Ви!

Ако съдържанието на сайта Ви харесва, подкрепете ме в Patreon!

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Email *

Запиши ме!

Моля, не копирайте снимки и текст без да посочите активна връзка към сайта.

Пилешко филе на тиган *** Pan Fried Chicken Fillets

Автор: GlutenFree Deli Категории: „Храна в кутия“, 30-минутни рецепти, Основни ястия, Рецепти за всеки ден Recipe Keys: Без глутен Без млечни без ядки Без яйца

Порции: 4

Необходими продукти

Servings

• 4 бр. пилешки филета
• 2 с.л. олио (зехтин)
• сока на 1/2 лимон
• 2-3 скилидки чесън (по желание)
• 2 ч.л. сушен риган
• черен пипер
• сол

Начин на приготвяне

1. Върху пилешките филета се правят дълбоки разрези по диагонал(като се внимава да не се среже до края).

2. Добавят се подправките - сол, черен пипер, чесън(минат през преса), лимоновия сок, олио/захтин и риган.

3. Разбъркват се добре и месото се оставя за минимум час в хладилник да се маринова.

4. Пече се в добре загрят тиган до готовност, като се обръща на всеки 1-2 минути и се залива от време на време с останалата марината.

5. Сервира се с избраната гарнитура - в случая свежа салата.

6. Да ви е вкусно :)

Ключови думи: gluten free, dairy free, egg free, chicken fillets, mealprep