Мързеливи сарми *** Cabbage Rice Meat Casserole GF, EF, DF

Стандартна рецепта за сарми, мързеливи са защото зелето е нарязано 🙂 Без глутен 🙂 Без яйца 🙂 Без млечни 🙂

Подходящо за кутийката за обяд 🙂

Рецептата е подходяща и за режим на хранене “Зоната” – общо 30 блока ПВМ (Протеини, Въглехидрати, Мазнини)

Таблица на хранителните блокове в Зоната

Ако сте харесали рецептата, помогнете ми да я популяризираме с бутоните за споделяне  по – долу, оставете коментар под публикацията, запишете се за нашия бюлетин, или харесайте страничката ми във Facebook , Instagram, TikTok. Там също сте добре дошли да коментирате и споделяте. Благодаря Ви!

Ако съдържанието на сайта Ви харесва, подкрепете ме в Patreon!

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Email *

Запиши ме!

Моля, не копирайте снимки и текст без да посочите активна връзка към сайта.

Мързеливи сарми *** Cabbage Rice Meat Casserole GF, EF, DF

Автор: GlutenFree Deli Категории: „Храна в кутия“, Зоната, Основни ястия, Рецепти за всеки ден Recipe Keys: Без глутен Без млечни без ядки Без яйца

Порции: 8

Необходими продукти:

Servings

• 1 кг смляно свинско месо (30БП)

• 150 гр праз лук (1,5БВ)

• 300 гр ориз (25 БВ)

• 10 ч.л. олио (30 БМ)

• 200 гр консервирани домати (0,5БВ)

• 900 гр зеле (3БВ)

• 1 ч.л. кимион

• 1 ч.л. червен пипер

• смлян черен пипер на вкус

• сол на вкус

• чубрица

Начин на приготвяне:

1. В загрятото олио се запържват праза и смляното месо.

2. Добавят се зелето и доматите. Разбърква се и се задушават, докато омекне зелето.

3. Добавят се подправките, ориза и вода (в отношение 3:1 вода:ориз).

4. Пече се до готовност на ориза.

Ключови думи: мързеливи сарми без глутен, cabbage rice meat casserole